Burgery dietetycznie

Mój Mężczyzna uwielbia hamburgery. Na diecie też coś takiego można zjeść, tylko nieco inaczej ;)

Przygotowanie: < 20 minut
+ marynowanie mięsa: parę godzin

Składniki:

( na 2 osoby )
- ok. 400 g mięsa mielonego wołowego ( dość chudego ),
- łyżeczka sosu woncester,
- łyżeczka oleju z pestek winogron,
- łyżeczka pieprzu + ulubione przyprawy,
- do podania: sałata, pomidor, ogórek, cebula itp. ( co kto lubi )

Wykonanie:

1. Mięsko dokładnie myjemy, łączymy z sosem woncester, przyprawami i olejem. Mieszamy i odkładamy do lodówki.
2. Przygotowujemy warzywa. Grill elektryczny ustawiamy na najwyższą temperaturę ( lub na patelni rozgrzewamy olej ).
3. Grillujemy krótko - do przyrumienienia.
4. Podajemy z  surówką z białej kapusty z kukurydzą.

Smacznego :)

K.

Przepis dodaję do akcji Mopsa w kuchni: