piątek, 23 listopada 2012

Śniadanie w słoiku I

Zaczynamy nową serię :-))))
Te słoikowe pyszności bardzo przypadły nam do gustu, a szczególnie, że mamy gotowe śniadanie ( ostatnio ciężko mi się wstaje, więc im mniej do zrobienia - tym lepiej ! ). Pomysłów w głowie wiele, niektóre bardziej zdrowe, a niektóre mniej ;).
Ostatnio mam ochotę na słodycze, co do mnie raczej mało podobne. Niestety, jakbym miała zjeść jakiegoś batonika czy coś, to potem miałabym wyrzuty sumienia. Wpadłam na pomysł przemycenia sobie odrobiny nutelli do śniadania. :))))

Słoikowa owsianka na chudym mleku z bananem, jogurtem i nutellą


Przygotowanie: do 10 minut

Składniki:

( na dwie porcje - jedną trochę większą )

- 1,5 szklanki mleka,
- 3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych,

- 1 łyżka nutelii na słoik - u M. pół na pół z masłem orzechowym,
- 125 ml jogurtu naturalnego,
- 1 banan,
- łyżeczka soku z cytryny,
- płatki migdałowe i rodzynki do posypania.

Wykonanie:

  1. Mleko zagotować z płatkami mieszając. Odstawić do ostygnięcia. 
  2. Dno słoika posmarować nutellą.
  3. Wyłożyć owsiankę.
  4. Banana pokroić w plasterki i ułożyć na owsiankach. Polać sokiem z cytryny.
  5. Na banana wyłożyć jogurt i posypać płatkami i rodzynkami.
  6. Odłożyć na noc do lodówki.
Nie polecam zalewać płatków zimnym mlekiem lub jogurtem. Dopiero zalane wrzącą wodą czy mlekiem dobrze się trawią w naszych brzuszkach :)

Smacznego!
K.



2 komentarze:

  1. smaczne i do tego zdrowe i daje kopa energetycznego-super

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajne te owsianki w słoiczkach.Ekstra!!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze :*